ANIA PILATES

Niveaux Débutant et Avancé

 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates.

Les cours sont variés et se déroulent dans le plaisir de s'occuper de soi et de se faire du bien!

 

Plus qu'une activité sportive...

Quel que soit votre âge et votre condition physique :

 

Améliorez la santé de votre dos, votre posture, votre souplesse, votre équilibre et augmentez votre force en profondeur. Libérez vous des tensions et du stress.

 

Le Pilates renforce la musculature profonde, aide à accomplir toutes les tâches de la vie, aide à la pratique d'autres sports. Le Pilates se pratique en conscience du lien corps-esprit, dans le moment présent et à l’écoute de soi. C'est un moment pour soi, qui débouche sur un mieux-être.

 

En pratiquant le Pilates :

- Je suis concentrée

- Je respire

- Je renforce mon «centre»

- J'apprends à effectuer des mouvements

contrôlés, précis et fluides

- Je me tonifie

 

Chez Ania...

- On est uniquement entre femmes!

- Pas de compétition, chacune donne le meilleur d'elle-

   même, dans une atmosphère agréable

- Exercices basés sur la connaissance du corps et de ses

   limites

- Toutes les chaînes musculaires sont sollicitées

- Tout le corps travaille en harmonie

- Une séance privée ou en petit groupe garantit l'attention    du professeur à chaque élève pour guider et corriger

   efficacement chaque mouvement.

 

La méthode Pilates a été mise au point par Joseph Pilates il y a déjà bientôt un siècle et reste plébiscitée autant par le grand public que les danseurs professionnels pour renforcer leur capacité de récupération, leur force vitale et leur mieux-être.